Sobre Nós

Sobre o Essência e Equilíbrio

O Essência e Equilíbrio nasceu de uma vivência pessoal. Em determinado momento da minha vida, me vi totalmente desconectado de mim mesmo — desmotivado, cansado, e sem o menor cuidado com a minha saúde física, mental e emocional. Eu estava deixando de lado aquilo que realmente importa: o autocuidado, a autoestima, o bem-estar.

Foi então que decidi que precisava mudar. E essa mudança começou com um passo simples, mas poderoso: voltar a cuidar de mim. A academia foi o ponto de partida. Não apenas pela estética, mas porque ela me trouxe rotina, disciplina, energia e, principalmente, clareza. Foi ali, entre um treino e outro, que eu comecei a me reencontrar.

Com o tempo, percebi que viver com equilíbrio vai muito além da aparência. É sobre os pequenos hábitos que cultivamos todos os dias. É sobre escolher o que nos faz bem, buscar leveza na rotina, cuidar do corpo e também da mente. Descobri que saúde verdadeira vem de dentro pra fora — e é essa descoberta que quero compartilhar aqui.

Criei o Essência e Equilíbrio para que outras pessoas, assim como eu, possam encontrar inspiração para transformar suas vidas. Talvez você esteja passando por um momento difícil. Talvez tenha se perdido um pouco de si mesmo. Tudo bem. Aqui é um espaço onde você pode respirar fundo, refletir, aprender e, acima de tudo, recomeçar.

Neste site, você vai encontrar conteúdos que falam de bem-estar físico e emocional, autoestima, beleza, saúde, alimentação, organização e muito mais. Tudo pensado para ajudar você a construir, aos poucos, uma rotina mais saudável, equilibrada e feliz.

Seja muito bem-vindo(a). Esse espaço é seu também.

Com carinho,
A equipe Essência e Equilíbrio

Que tudo o que vocês fizerem seja feito com amor. – 1Coríntios 16:14