Alimentos

A inflamação crônica está associada a diversas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares e artrite. Felizmente, a alimentação pode desempenhar um papel fundamental na redução da inflamação no organismo. Por isso, neste artigo, vamos explorar os benefícios dos ingredientes anti-inflamatórios e, em seguida, compartilhar algumas receitas antiinflamatórias para você incluir na sua rotina. O que São […]

O iogurte natural caseiro é uma alternativa incrível para quem busca uma opção mais saudável e econômica em relação aos produtos industrializados. Além disso, ele é rico em probióticos, o que traz diversos benefícios para a saúde intestinal. Felizmente, preparar iogurte em casa é mais simples do que parece e requer poucos ingredientes. A seguir,

Muitas pessoas sentem fome à noite, mas têm receio de comer algo que possa comprometer a dieta. No entanto, escolher os alimentos certos pode ajudar a saciar a fome sem prejudicar a saúde ou o controle de peso. Pensando nisso, reunimos 5 lanches saudáveis para você aproveitar sem culpa. Iogurte Natural com Frutas e Sementes

A dieta Manter uma dieta balanceada é essencial para garantir o funcionamento adequado do organismo. No entanto, o consumo excessivo de alimentos industrializados, ultraprocessados e pobres em nutrientes pode levar à deficiência de vitaminas, impactando diretamente a saúde física e mental. As vitaminas por exemplo, são micronutrientes fundamentais para diversas funções do corpo, incluindo a