Como Manter o Foco na Academia: Dicas Práticas para Não Desistir
Manter o foco na academia é um desafio comum, especialmente nos primeiros meses. A motivação inicial até pode ser alta, mas com o tempo, os obstáculos do dia a dia começam a pesar. Eu mesmo já passei por isso. Começava animado, comprava suplemento, organizava playlist motivacional e dizia “agora vai!”. Mas, na terceira semana, já […]
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